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📝 履歴書の書き方ガイド
〜競技経験を社会で活かす第一歩〜
履歴書は、自分を企業に知ってもらうための「自己紹介書」です。「職歴がないから書くことがない」と思うかもしれません。でも、企業が知りたいのはどんな努力をしてきたか・どんな考えで競技に取り組んできたか・仕事で活かせる力は何か。競技経験は、立派なあなたの強みです。
💡 下の履歴書はタップで解説が読めます。オレンジの数字ボタンを押すと、その欄の書き方ポイントが表示されます。青い文字が記入例です。
履 歴 書
2026 年 8 月 4 日 現在
写真
（縦36〜40mm
横24〜30mm）
スーツ着用
明るい表情で
（縦36〜40mm
横24〜30mm）
スーツ着用
明るい表情で
| ふりがな | やまだ たろう |
|---|---|
| 氏名 | 山田 太郎 |
| 生年月日 | 2002 年 4 月 1 日生（満 24 歳） 男・女 |
| 現住所 | おおさかふ おおさかし ちゅうおうく〒540-00XX 大阪府大阪市中央区〇〇 1-2-3 |
| 電話 | 090-XXXX-XXXX |
| メール | taro.yamada@gmail.com ※ビジネスでも使いやすいアドレスに（baseball123@… などは△） |
| 年 | 月 | 学歴・職歴（項目別にまとめて書く） |
|---|---|---|
| 学 歴 | ||
| 2018 | 3 | 〇〇中学校 卒業 |
| 2018 | 4 | 〇〇高等学校 入学 |
| 2021 | 3 | 〇〇高等学校 卒業 |
| 2021 | 4 | 〇〇大学 スポーツ科学部 入学 |
| 2025 | 3 | 〇〇大学 スポーツ科学部 卒業 |
| 職 歴 | ||
| 職歴なし | ||
| 以上 |
| 年 | 月 | 免許・資格 |
|---|---|---|
| 2021 | 8 | 普通自動車第一種運転免許 取得 |
| 2024 | 6 | 日本スポーツ協会公認コーチ 取得 |
| ※資格が少なくても問題ありません |
| 志望の動機・特技・好きな学科など |
|---|
| 私は学生時代から野球に打ち込み、目標達成のために日々努力を続けてきました。競技生活で培った継続力や礼儀、チームワークを仕事にも活かし、会社に貢献したいと考え応募いたしました。 |
| 自己PR |
|---|
| 私の強みは継続力です。競技生活では毎日厳しい練習を続け、全国大会出場という目標を達成しました。苦しい状況でも諦めず努力を続ける力には自信があります。仕事でも粘り強く取り組み、会社に貢献したいと考えています。 |
| 本人希望記入欄 |
|---|
| 貴社規定に従います。 |
つまずきやすいポイントまとめ
⭕ 良い志望動機競技で培った継続力・礼儀・チームワークを、仕事でどう活かすかまで書く。
❌ 惜しい志望動機「頑張ります。」「スポーツが好きだから。」だけでは伝わりません。
⭕ 職歴の書き方社会人経験がなければ「職歴なし」。実業団所属は「〇〇株式会社入社 野球部所属」として職歴になる場合も。
❌ ありがちなミス職歴欄に「なし」とだけ書く／メールアドレスが競技ネーム／写真が私服・無表情。
NEW ｜ 追加コンテンツ
スポーツ経験を
仕事につながるアピールへ変える方法
〜 ガクチカ作成ガイド 〜
企業は実績だけを知りたいわけではありません。何を考えたか・どう行動したか・何を学んだかを盛り込むことで、初めて「仕事で活躍するイメージ」が伝わります。
伝わりにくい例 → 伝わる例
❌ 伝わりにくい例野球部で毎日練習を頑張りました。
⭕ 伝わる例試合に出られない時期が続きましたが、課題だった守備力を改善するために毎日自主練習を継続しました。その結果、レギュラーを獲得し、最後の大会では全試合に出場することができました。
グラウンドでの努力の「過程」こそが、ビジネスの場で評価される
ガクチカを考える3つの質問
Q1
一番苦しかった経験は何ですか？Q2
その時どう乗り越えましたか？Q3
その経験で何を学びましたか？
この3つを整理するだけ
面接で話せる内容が見えてきます。ノートに書き出してみましょう。競技ノートをつけていた人は、それが最高の素材です。